睡眠研究

睡眠研究 测试是观察你的身体在睡眠中发生了什么吗. 这些研究是为了找出导致你睡眠问题的原因. 睡眠问题包括:

• 睡眠呼吸暂停症，指的是成年人在睡眠中经常停止呼吸10秒或更长时间. 这可能是由于睡眠时气流受阻造成的，比如气道狭窄. 或者它可能是由大脑如何向呼吸肌肉发出工作信号的问题引起的.
• 保持清醒的问题，比如嗜睡症.
• 夜间行为问题，如梦游、夜惊或尿床.
• 夜间睡眠问题(失眠). 这可能是由压力、抑郁、饥饿、身体不适或其他问题引起的.
• 白天睡眠问题，因为你在晚上工作或轮班工作. 这种睡眠问题被称为轮班工作睡眠障碍.
• 比如周期性肢体运动障碍, 哪一种是反复的脚部肌肉抽搐, 睡觉时用胳膊或腿.

睡眠研究还可以确定你的睡眠阶段是否有问题. 睡眠的两个阶段是非快速眼动(NREM)和快速眼动(REM). 正常情况下，非快速眼动和快速眼动在夜间睡眠中交替4到5次. 这个周期的改变可能会让你很难睡个好觉.